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2023年辽宁事业单位面试技巧:克服焦虑面试成功逆袭

辽宁华图 | 2023-06-09 08:05

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辽宁事业单位考试资格审查

  事业单位面试技巧:克服焦虑面试成功逆袭

  众所周知,大部分事业单位考试环节中,除了常规的资格审查、政审、体检之外,最重要的就是笔试和面试这两个部分。而综合成绩的计算,有的地方笔面各占50%,有的地方笔试成绩占比40%、面试成绩占比60%,这也就意味着如果对手笔试成绩高出你1分,你的面试成绩就需要超过对方1.5分才能够顺利逆袭,难度较大。

  焦虑原因

  笔试分高的考生确实具备很大的优势,但是这份优势中最重要的部分并不是分数拉开的差距,而是分差给对手带来的巨大压力。很多需要逆袭的考生从心态上就会比分高考生弱势,这种心态的原因主要是分数差距带来的逆袭难度、对分高“学霸”的恐惧感、对面试的陌生感等等,这些复杂的心态会让考生陷入“我完蛋了、肯定考不上了、又要陪跑了”之类的情绪漩涡,造成恶性循环,甚至是放弃面试。但是其实只要你能克服这些情绪,那么你就成功了一半。

  克服焦虑,说道理很简单,真正要做到却又太难。那么今天华图事业单位就来和大家分享几个简单的小方法,一起来战胜这些消极情绪。

  一、塑造良性的备考环境。很多时候身边的亲戚朋友为了给我们激励信心,会一直分享逆袭成功案例、安慰情绪等等,但结果其实都是在给考生积累心理压力,让考生在潜意识里不断强化“对手比我强”的心理暗示,结果往往适得其反。考生自己需要和家人或者是一起备考的小伙伴沟通清楚,在面试备考过程中争取不要提及“分差”、“逆袭”等此类字眼,要保证不会在备考过程中给考生带来任何形式的心理暗示。

  二、沉浸式备考。在备考过程中,考生其实有各种各样的机会能够“打探”到对手的信息,但有些时候这些信息可能只是对手所表现出来的一部分,比如年龄、学历、工作等等。但仅凭这些信息我们并没有办法去评判对手在面试上的能力强弱,只会不断增添压力。考生要确保的是自己能够全身心沉浸在面试备考的过程中,不要去想对手如何如何,像是对方的工作环境会不会给他积累面试经验、应届生是不是更擅长、她有没有报班培训等等这些问题,对面试备考毫无意义。

  三、不断培养自信心。比如备考要学会做阶段性总结复盘,形式可以多元。可以在不同备考阶段给自己录制同一道题目的答题视频,不要去在乎题目是答过的,也不用去刻意记忆背诵题目答案或相关的知识点、话术等,让自己感受到随着备考的深入,自己在语言表达、知识储备、外在状态上是处于不断进步的状态。再比如可以加入“备考夸夸群”,找到志同道合的小伙伴不断分享、不断鼓励,当然不是盲目吹捧,也要有发现彼此问题、解决问题的过程。

  以上这些就是辽宁华图老师为大家分享的2023辽宁事业单位考试面试技巧文章:事业单位面试技巧:克服焦虑面试成功逆袭,期待大家继续关注同类话题的学习!

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  事业单位面试技巧:如何克服心态焦虑问题

  对于备考面试的考生而言,笔试成绩的分差是扰乱备考心态的一根“弦”,如何让这根弦张弛有度,打好面试这一仗呢?

  正确认识分差

  要破除因笔试分差而产生的焦虑心态,必须从客观实际出发进行分析,大致可以按照招聘人数和笔试排名,把面试的初步情况分为四种,分别是小围大分差、小围小分差、大围小分差、大围大分差。小围指的是在笔试排名在招聘人数范围之内的,如招录7人排名第6。大围是指笔试排名在招录人数范围之外的,如招录7人排名第10。其中分差在5分以上的基本判定为大分差,在5分范围之内的分差较小。

  大分差如何破解焦虑

  笔试分差在5分以上,按照笔面占比六四开的情况,翻盘确实存在客观难度,但是现在面试整体趋势是考官更加愿意给优秀的考生打高分,同一考场最大分差往往能达到十多分,因此大分差仍然有翻盘可能。但是有的同学也会过分担忧这种情况,例如事业单位考试有考生笔试成绩高于入面分20分,但是在备考学习中依然存在焦虑、恼怒想要放弃的情绪,所以对于小围大分差的同学来说更需要稳住心态,充分备考,保持积极的心态即可。而大围的同学也可能因为迫切想要成功的心态而焦虑,但是我们更需要把考试当成一次成长的机会,做最坏的打算,做充足的心理准备。

  小分差如何破解焦虑

  笔试成绩在5分以内的才是竞争的重点,位于这一分段的同学们压力更大,特别是集中在0-1分的分差中,重新洗牌的可能性更大,几乎等同于站在同一起跑线。所以要突破焦虑要做好三个方面。

  一是清晰认知,增强自信。全面分析自己,将自己的优势和问题列成清单,明确优点,发挥优势,适当进行积极的心理暗示,制定每日小目标,逐个问题突破,增强获得感。

  二是适当释压,学会松绑。劳逸结合,运动、阅读等自己喜欢的事情能起到不错的缓解压力作用,给自己充电是为了更好地奔跑。

  三是真抓实干,拒绝焦虑。勤加练习,不要过多考虑考官、考场等其他因素,提升自我能力才是应对考试的万全之策。多背知识、多做题目、多做脱敏训练,用较为真实的模拟来消除焦虑。

  分差不可避免,所以正视分差、适应分差、突破分差才是考生的制胜法宝,祝愿备考考生都能得偿所愿,但是也不要忘记备考沿路的风景,能力的提升、自我的突破都是成长的获益。

     

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