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　　面试备考过程中，总是有一些答题内容之外的因素影响、困扰着我们的备考。比如自己的笔试排名，比如自己的分差，比如对手的面试水平，比如担心自己考不上的顾虑等等。当然，在你状态较好的时候，这些问题都不是问题。但如果这些问题发生在你某次面试题目答的不太好的时候，这些问题可能就会不自觉地放大，甚至会影响你的备考状态。

　　其实，面试本身也一直不只是对你知识水平的考察，面试中就包含着对应试者心理素质、现场应变能力的考察。但在答题中很多考生都能应对自如，但真到了自己头上，就有点医不自医，要开始焦虑了。这时候，就需要给自己进行心理建设，不妨试试下面的办法。

　　第一，心理暗示。墨菲定律告诉我们怕什么来什么。相反，如果我们一直给自己正面的暗示，就会迎来正向结果。在遇到问题时，一直告诉自己“我能行、我可以解决、我会考上的”，可以减少焦虑紧张情绪。也可以想象未来期待的事情，这样能在一定程度上帮助我们恢复平静。例如，可以想象在面试后到新单位工作的场景，甚至可以想象自己考上之后家人朋友对自己的反应，去哪庆祝，适当做一做“白日梦”，给自己提供一点慰藉。

　　第二，倾诉排解。考事这条道路没有容易的人，充满艰辛和不易，往往很多考生需要付出很多代价，包括承受了太多来自周围人的质疑和非议，经过很长时间的努力才能实现理想，而这些困难和挫折很多时候只能靠自己一个人去克服，这就很容易心态崩溃、反反复复陷入消极情绪。此时如果能够找到人陪伴和倾诉，压力能得到有效的释放，亲人朋友永远是我们前进道路上最坚强的后盾，我们要充分信任他们，有问题随时跟他们沟通，这样才不会让负面情绪把自己压垮。

　　第三，运动减压。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，起到改善、调节脑功能的重要作用。可以采取慢跑、瑜伽、游泳、登山等活动，让自己放松下来，给大脑一个缓冲，你会发现再投入到学习中，效率反而更高了。

　　第四，破釜沉舟。俗话说“不破不立，破而后立”，只有把自己逼至绝境，才能触底反弹，绝境重生。有一些考生之所以存在焦虑紧张的情绪，跟面试时间不确定或者由于疫情影响反复推迟有关。备考出现疲惫或者没有意识到考试的紧迫性，所以不妨试试找个一个晚上，在情感最充沛的时候，写下自己如果没有考上的后果，在心里预设最坏的打算，破釜沉舟，把情感加以释放，如果最坏的结果都能接受，那还会担心什么呢。

　　第五，落实任务。焦虑的心态有时就像潮水，涨潮的时候你什么都不想做，但越是这个时候越需要你找到一个具体的灯塔，哪怕只是一块小的礁石，只要你能抓住，就能够奋力起身。所以在状态不好的时候，可以做点具体的事，最好是小事，比如抄写一些内容，整理一下自己的错题本，收拾收拾学习资料等，当你开始把精力用在一个小事上，你会发现注意力就能转移开，慢慢的就能够进入到正常的思考和学习的状态了。随着掌握思维技巧、积累知识储备，慢慢的做到肚中有才，心中自然就不慌了。

　　事业单位面试热点：发展经济和环境保护的辩证统一

　　热点背景

　　党的十八大以来，在习近平总书记“四个革命、一个合作”能源安全新战略科学指引下，我国可再生能源实现跨越式发展，但也要清醒看到，能源需求在相当长一段时间内仍将保持持续增长，在我国碳减排约束条件下，大力发展可再生能源已成为加快构建清洁低碳、安全高效能源体系。放眼国际环境，立足国内需求，保障多元供应安全，逐步实现能源独立是我们的必然选择。

　　模拟试题

　　习近平总书记在2022年世界经济论坛视频会议时强调：发展经济不能对资源和生态环境竭泽而渔，生态环境保护也不是舍弃经济发展而缘木求鱼。对于这句话，你怎么理解?

　　参考答案

　　1.解释含义，揭示道理。

　　习近平总书记这句话是站在人与自然和谐共生的角度上筹划经济及社会发展，深刻阐述了环境保护和发展经济的辩证统一，同时也表明了我们国家作为一个大国的担当，表明中国推进生态文明建设，坚持绿色发展经济的坚定决心，而这也是世界发展的大势所趋。

　　2.围绕道理，谈重要性。

　　十多年间，我国坚定不移走生态优先、绿色发展道路，把绿色发展理念贯穿于经济社会发展的各方面和全过程。同时我们也逐渐意识到，降低化石燃料的使用，大力发展风能、潮汐能、太阳能等新能源取代传统能源才是有效环保的主要方向。

　　社会经济发展的最根本动力在于对能源的使用，从第一次工业革命开始，蒸汽机、内燃机、电机，每一次能源技术的革新都带来了社会经济的巨大发展。然而发展到今天我们发现，化石燃料能源形式的弊端越来越明显。因此发展清洁新能源，升级社会能源形式才是真正做到发展经济和社会环境的有效统一，这是面向未来的百年大计。

　　3.结合实际，谈对策。

　　想要发展新能源促进经济发展和环境保护的辩证统一，必然离不开产业的升级，人才的创新，教育的培养，政府的宣传。

　　(1)产业升级：继续明确和加强现有的对社会新能源、高新企业的扶持力度和监管方式，给企业市场发展新能源、新环保的机会，为新能源市场发展培育优质土壤。

　　(2)人才创新：为高新技术产业专业人才提供更优质的便利，更宽松的购房、贷款、补助政策，鼓励人才自身发展，吸引人才内流。

　　(3)教育培养：大力发展高新职业技术教育，扭转唯学历论，注重技能培养，为高新技术就业提供更多就业岗位，高校引导学生选择明确的就业方向，为社会更加精准地提供人才。

　　(4)政府宣传：继续做好政府宣传工作，加强社会民众对环保理念的重视，对绿色发展政策的理解，形成社会齐心，共治共建的良好局面。

　　事业单位面试技巧：如何提升自己的气质

　　在备考面试的过程中对自我气质的打造是关键和重点。考生的气质好，自然在考试的过程中会受人青睐。考生的气质很关键，那么提升自我气质的方法就非常关键了，下面华图事业单位给考生提供三种提升自我气质的方法。

　　方法一：关注自己的外在。外在是考生被评价的重要的标准。外在的打造，主要围绕以下三个方面：眼神、表情、声音。我们进入考场，要与考场内的人员进行足够的眼神交流，不能怯场。所以平时在训练的过程中就要注意眼神交流的训练，凡是答题，都要有意识的与他人进行沟通。我们在考场中的表情也要镇定自若，我们追求的目标是能在考场中谈笑风生，这样我们一定会留下非常好的印象。我们答题的过程声音也要洪亮，平时答题训练，可以利用分贝仪，要确保自己的声音能吸引人。只要眼神交流到位，表情自然，声音洪亮，我们自然在考试的过程中会有非常精干的外在。

　　方法二：提升自我的气场。外在的气场也非常的关键，气场强的考生自然就会表现自己是一个干练的人。所以自我的气场也非常关键。气场的核心和自己的肢体语言有直接的关系。用我们俗话来讲就是站有站相坐有坐相。平时我们训练的过程中，可以贴墙站立，能保证自己的站姿挺拔，这样我们在考场中气场就会变得更强。我们坐下答题，也要注意自己的一尺一寸一拳头。眼睛离桌子一尺，书写的过程中手离笔尖一寸，坐下胸离桌子一拳。这个坐姿能够保证自己挺拔，自然也能散发出强大的气场。

　　方法三：答题要大气。所谓的答题要大气，是指我们在答题的过程中要注意自己的答题内容要紧跟政策。我们需要了解近期国家发生的大事，国家对很多宏观事件的政策，保证我们的答题是符合宏观政策的，如果能在作答的过程中体现出自己对宏观政策的了解，那么这样的答题内容自然会远超其他考生。所以平时在训练的过程中，我们需要多了解近期发生的国家大事。要保证我们对政策是了解的，甚至我们可以对一些政策做出解读。这样的内容会让考生表现出一种腹有诗书气自华的气质。这种气质自然也很吸引人。

　　我们需要通过三种方法，从外到内，全面的打造自己的气质。只有这样才能保证自己能够在考试的过程中有上佳的发挥。

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