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面试备考技巧：三招轻松缓解面试前的心理问题
大多数进入面试的考生在备考一段时间后，就会产生各种各样的焦虑。例如：担心自己备考时间短、备考效率低、练习好像一直没有进步、害怕对手很厉害以及担忧在考场上遇到特别难的题，回答不上来等。而这些焦虑都会影响考生备考的效率甚至影响考生在考场上的发挥。因此学会缓解考前心理焦虑，对各位考生来说尤其重要。
接下来我们就一起来看看缓解面试前心理焦虑的三个小妙招。
设置合理目标
很多考生之所以备考阶段压力大，往往是因为自己设置的目标很难在短期内完成，因此产生了焦虑心理。所以，在备考阶段的考生，要学会制定合理的、符合自身情况的目标。比如对于不擅长开口表达的考生，可以先让自己学会开口沟通，可以和家人、朋友甚至是马路上的陌生人去表达自己的观点想法，而不要一开始就逼着自己必须要张嘴流利地答出完美的答案。总而言之，考生在制定目标时，不要想一步登天，可以将目标分解，每日制定当日完成的小目标，逐步解决自身的问题，实现大的目标。
积极的心理暗示
考生每天对着镜子说一句：“面试，我可以的”，久而久之，你自然信心倍增，并且真的可以。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。经常持久地积极暗示，你就会成为一个积极的人。因此，我们要经常对自我进行积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法就是向自我输入积极的语言，除了“我可以我超可以”以外，还有譬如“我是一个有进取心的人” “我是一个有社会责任感的人，我愿意服务群众”“我内心渴望成功，我要把珍贵的时间和精力放在学习和工作上”，注意：积极语言的语句要简洁有力、不要含糊，或者脱离实际及与人攀比。
适当的运动
运动的时候，人会心跳加快、肌肉充血、血压升高，此时有助于释放能量，缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信，同时运动也可以提高睡眠质量，帮助身体很好地休整，让人有更好的精神和身体状态。所以，为了改善身心状态，备考期间可以适当地增加一些有氧运动，譬如跑步、游泳、骑车等。
总之，科学备考、积极地自我暗示加上每天的锻炼，一定会让各位同学成为更加自信的人，能够信心满满、斗志昂扬地走进面试考场。
面试中如何变得幸运
很多人说：“要想公考上岸必须运气和实力并存。”其实不假，在面试中尤其凸显。我们会发现有的人明明实力很强，但总遇到更强的对手和不熟悉的题目，因此名落孙山;而有的人明明实力不强，却遇到了更弱的对手和熟悉的题目，最后成功上岸。可见，如果我们能运气好一点，就能在早一步上岸。那么，怎么如何提高自己的幸运值呢?我觉得可以从以下几个方面做到。
一、自信-自信的人会吸引运气
这句话其实看似玄学，其实非常有理论依据的。
一方面，自信会吸走对手的运气。在面试中有个候考阶段，在候考阶段，你和你的对手会在一个教室里，甚至可能挨着坐着。在这种情况下如果你感觉他很自信的话，自己就会变得更加紧张，影响自己的面试发挥;反之，如果你更加自信，对手的心态和发挥就会受到影响。所以自信会让自己的分更高，对手的分更低。
另一方面，自信会让考官忽略你的缺点。在考场上，如果你自信，考官不一定觉得你行，但你不自信，考官一定觉得你不行，再加上考官听题听到后期会很疲惫，常常难以把一个人的内容全部听下来，因此经常会因为学生自信而给学生更多的分数。
二、努力-越努力越幸运
越努力越强大，越强大越幸运。另外，人的运势是有周期的，坚持下去，运势一定会站在你这一边。
三、攒人品-人品好运气就好
这里攒人品不是说我们要去捐多少钱，要帮助多少老奶奶过马路，这里指的是在面试班里你要学会多与他人分享知识，多帮助他人。我们发现在班里的这些“好人”上岸率极其的高。首先，与他人分享，自己也会巩固知识，对知识进行强化。其次，帮助他人提高，自己也会拥有更好的人际关系，你跟他人关系越好，越有利于互助提高，学习的氛围也就越舒适，提高得也就更快。最后，帮助他人会改变一个人的气质。一个乐意帮助他人的人，个人的面相与气质也会改变，气质好了分数也就高了。
四、多笑笑-爱笑的人运气不会太差
爱笑的女孩运气不会太差，在面试中也是一样。在我们的统计信息里面，爱笑的学生分数会更高一些，不只是在考试中，平时生活中爱笑的女生，也往往上岸率更高。
五、别说丧气话-这会赶走运气
很多人在备考的过程中经常觉得自己这也不行那也不行，还经常挂在嘴边，体现在表情上，把自己变成一个负能量的集合体。试问，有谁喜欢一个负能量满满的人呢，分数低也就是必然的了。
六、有信仰-信仰会赐予你运气
有信仰，或者说有信仰依托，学生心态也会更加稳定。有的学生经常考前拜佛，或者头像换成考神的头像，很多学生说这样很灵。虽然我是唯物主义者，但我也不觉得这样有什么坏处，那既然没坏处，那为什么不尝试一下。但是，要心诚，心诚则灵。
面试备考技巧：无领导小组讨论—别人说了我要说的
虽然无领导答题要以材料内容为基础做铺展，但是材料信息毕竟有限，而参与面试答题的同场人数又相对较多，因此难免会出现答题内容雷同、别人说了我想说的话的情况。尤其在个人陈述环节，如果考生的答题顺位比较靠后，这种情况则更为常见。因此面对这种情况考生应该如何抉择?是重复别人的内容还是选择不说?
如果一味像复读机一样重复别人已经说过的信息会给考官形成一种印象，即我们在模仿和盲从别人的答案，但是如果不说又等于忽视了答案。因此掌握一定的语言表达技巧就是非常有必要的。
第一，语言异化。所谓语言异化就是把相同的语言内容以不同的表达方式呈现出来，即所谓的“新瓶装旧酒”。语言异化有两种具体的操作方式：第一种是同义替换，也即将句子中的关键词或句子用意思相近的词语或句子做替换。例如：一个父亲问儿子：你的理想是什么，儿子答到：金钱和美女，父亲狠狠的抽了他。替换成：一个父亲问儿子：你的理想是什么，儿子答到：事业和爱情，父亲向他投来了赞许的目光。语言异化的第二种操作方式是压缩精简，也就是把一个长句子的多余成分去掉，只保留句子的主干成分(即主语，谓语，宾语)。这种方法一般用于语言表述比较复杂或者啰唆的答案。例如：虽然如此，党的领导在一九三一年至一九三四年却因为陷入了新转折的严重的左倾错误，以致不但没有在红军胜利，人民抗日反蒋的有利形势下，将革命推向前进，反而使革命受到新的挫折。压缩后为：党的领导受到挫折。
第二，替换论证方法。论证指阐述自己的观点后对其加以证明，使自己的观点有了一个证实。常见的论证方法有举例论证、道理论证、正反论证等。例如：保护文化遗产需要对民众进行宣传教育。只有加强宣传教育才能提高民众的认识，唤起对文化遗产的重视程度，进而做到全民行动共同保护。这段语句主要使用了正面论证的方式强化宣传教育的重要性。可将正面论证替换为反面论证。保护文化遗产需要对民众进行宣传教育。如果忽视了宣传，就无法纠正民众对文化遗产的偏见，无法提升老百姓对文化遗产的重视，更无法做到全民保护。
因此在无领导小组讨论面试的个人陈述环节别人说了我要说的话并不代表我要另起炉灶，掌握必要的技巧方法依然能够将重复的观点翻新从而给考官留下耳目一新的感觉。
