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担心在面试考场上太紧张了，怎么办?
紧张怎么办?遇到面试就“好难”，这是很多考生担心的问题。从心理学上来说，紧张是一种正常的生理反应，是应对外界刺激和困难的一种准备。适度的紧张可以让自己保持全身心的投入，发挥出最好的状态;然而过度的紧张则可能会出现大脑一片空白、全身哆嗦、语不成句等情况。
就实际情况来看，大部分考生呈现出的是过度紧张的状态。至于如何消除过度紧张的状态，做到以下的“三早三不”很必要。
第一，早面对，不回避。“狭路相逢勇者胜”，在面试考场上，勇敢的人更容易取胜。所以既然要面试，就要勇敢地面对紧张的问题、接受紧张的问题，再正确归因。紧张的常见原因有：面试准备不足、心理负担过重、面试经验不足、腼腆害羞、不够自信等，考生只有勇敢直面问题，才有可能解决问题。
第二，早准备，不侥幸。“不打无准备之仗，方能立于不败之地。”紧张的情绪不会无缘无故地突然消失，与其抱着侥幸心理，不如提早准备，让自己有更多的底气。正所谓“艺高人胆大”。具体的准备可以从以下两个方面着手：
第一个方面：形式方面。既需要学一学面试礼仪，向考官呈现出自信大方、稳重干练的考生形象，也要练一练语言表达，保证在考场上流畅自然、应付自如;第二个方面：内容方面。需要从常见的热点现象、主席讲话、政策方针中着手了解答题内容，并能够多加练习解决问题、组织活动、情景模拟等题型，了解常见题型的特点及应对思路，关键是通过常态的答题训练，特别是考场模拟训练，掌握答题技巧，熟知考试流程，轻松应对每种题型，从容面对面试考场。消除紧张感，绝非一日之功。
第三，早调节，不心慌。有些考生在考试前几天就开始紧张，甚至紧张得睡不着，这就需要及早做好心理调节。譬如通过听音乐、听故事等分散注意力，通过“我最棒”“我可以”等进行积极的心理暗示，通过降低心理预期减少心理负担，通过深呼吸调整心理状态;又或者可以在每天练习答题的时候给自己进行录像，通过每次的对比找到自己进步的地方，从而提升自信心。
消除紧张，最好的你，就在前方。勇敢、自信、从容就是战胜紧张的“法宝”。
结构化面试备考计划
1.第一阶段：理论学习。
我们应该了解每个题型的答题技巧，以及背一些常用素材，并且敢于开口说，好的内容也要有好的形式，说的时候要注意答题连贯性，说的过程要慢慢加入自信，让自己答题更有气势，考官更容易被你说服。
第二阶段：巩固提高。
第二阶段是非常重要的，这时候我们就需要大量刷题，磨题，通过大量刷题才能真正让我们对于任何陌生题见了都能完整的说下来，考场是一个非常高压的环境，没有平时大量的练习，很容易在考场忘记该说什么，会出现卡壳，瞎说的现象。
第三阶段：考前冲刺。
经过基础和巩固阶段，大家对面试已经有了比较清晰的认识，最后我们要针对自己岗位常考题型进行划分练习，放平心态，不要有压力，面试不仅考你会不会说，也考察你的心里素质，很多人本来答的挺好，可一到考场就紧张，说不出话来。
4.下面给大家放一个常考的题型，现象认知，让大家充分了解面试考察的题目。
为推进我县政务信息公开化建设，政府部门公布了党政机构主要负责同志的联系方式，请谈谈你的看法?
示范答题：
县政府为了推进政务信息公开化，采取了公布党政机构主要负责同志联系方式的措施，在我看来，此项举措出发点是好的，确实有利于打造一个阳光、透明型政府，但也应该理性看待。
公开党政机构主要负责人电话，一方面有着积极意义，能够高效解决群众的问题，并且可以拉近干群关系，树立良好的政府形象，增强政府公信力。
然而另一方面，该政策也存在相应的问题。公开党政机构负责人电话容易造成领导干部的基本信息泄漏，可能会干扰到党政干部正常的工作和生活。另外，电话处理并不能保证提升解决群众问题的效率，党群干部如果在休息时间不能及时接听，及时处理问题，反而会影响群众对政府的满意度，最终该政策也会流于形式，无法真正服务于民。
因此，打造一个阳光透明的新型政府，1.应该将信息公开化的政策进行细化，不直接用一刀切的方式公开负责人电话，平衡好党群干部公与私之间的关系，设置专门的热线电话或者专门的工作号，对群众问题进行处理。2.拓宽信息公开化渠道，除了电话，群众还可以在官方公众号上进行咨询或投诉。3.深入群众，积极调研，主动走进群众身边，解决群众问题，提升群众对政府的满意度。
总之，推进政务信息公开化的工作绝不能一刀切，需要充分考虑各方需求，才能让政务信息公开政策得到真正落实。
劝说类面试结构化几点应对方法
随着面试考察形式的不断创新，对于人才的选拔要求也越来越趋向于考生表达能力、思辨能力、知识储备融合性展现。当然思辨能力是关键，知识储备是前提，这言语表达的能力才是答好题目的基础。我们不妨做一个假设当考生连最基本的表达能力都不具备的情况下，就很难在压力情境之下把一个事情说得非常明白和清晰，很难有一个很好的发挥，必然不会获得考官的青睐，这当然也不符合一个准公务人员的基本素养。这也是大部分初学考生面对的一个重要问题——言语表达能力的突破。
一、培养表达欲望，建设强大的心理支撑是第一步。面试开课之初就要强调，强大心理素质的重要性，以及提升心理素质掌握方法之后的时效性。
具体来说就是从以下几个方面出发：
(一)、心理素质提升并不是走捷径，二是要树立，立足平常，台上一分钟台下十年功，心中有粮，遇事自然不忙。
(二)、回顾学生生活成长历程，明确优势，扬长避短，娓娓道来这本身就是亮点。
(三)、面对考试，降低自我期望，降维度打击，无需刻意追求出彩。
(四)、放平心态，考试即是自我展示，做为晚辈向您来报道。
(五)、分享展示，利用授课的不同阶段进行有点轰炸，相信自己在面对困难的时候是绝对可以克服，并胜出的。
二、积累表达技巧，模拟模仿是速成的关键点。那这就要求，老师在备课的过程当中提升自己的表达素材，例如带着考生去设置情景模拟，以不同的切入技巧。让考生跟着去模仿。另一方面，多关注主播说联播的电视节目，模仿其表述的方式、逻辑、情感色彩从而提高自己的表达能力，从而做到以情动人。
三、表述方法要干净，这个就体现在解决问题的方案上。诚然我们和沟通对象惊醒沟通其最主要的目的事帮助其解决问题。想要有一个比较好的结果，势必需要理解沟通对象的处境、压力、矛盾以及她所处的网络。在这一接触上，考生往往喜欢讲的内容事威逼利诱的，例如：你怎样做有什么危害，怎要做自己有什么好处。这背后的逻辑不难发现其实是在拿社会大压力的背景来压迫沟通对象，现实生活中往往会适得其反，更何况在考场上也会引起考官的反感。还有的考生会在劝说的时候只谈宽慰的话“相互理解、彼此帮助、来都来了、快过年了、既定事实”等。这些也不能有效的从根本上解决问题，反而让我们的表达显得啰嗦，让人不得其要领。所以我们最终能劝导好别人，跟别人切实可行的行动方案是问题的关键。这个行动方案可包括当前自我内在的调节，外在的行动的改变。直接有效的手段加效果，间接来看长远的机制和方案。符合逻辑实操可行，从而获得较好的沟通效果，取得不俗的成绩。
