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担心在面试考场上太紧张了，怎么办?
紧张怎么办?遇到面试就“好难”，这是很多考生担心的问题。从心理学上来说，紧张是一种正常的生理反应，是应对外界刺激和困难的一种准备。适度的紧张可以让自己保持全身心的投入，发挥出最好的状态;然而过度的紧张则可能会出现大脑一片空白、全身哆嗦、语不成句等情况。
就实际情况来看，大部分考生呈现出的是过度紧张的状态。至于如何消除过度紧张的状态，做到以下的“三早三不”很必要。
第一，早面对，不回避。“狭路相逢勇者胜”，在面试考场上，勇敢的人更容易取胜。所以既然要面试，就要勇敢地面对紧张的问题、接受紧张的问题，再正确归因。紧张的常见原因有：面试准备不足、心理负担过重、面试经验不足、腼腆害羞、不够自信等，考生只有勇敢直面问题，才有可能解决问题。
第二，早准备，不侥幸。“不打无准备之仗，方能立于不败之地。”紧张的情绪不会无缘无故地突然消失，与其抱着侥幸心理，不如提早准备，让自己有更多的底气。正所谓“艺高人胆大”。具体的准备可以从以下两个方面着手：
第一个方面：形式方面。既需要学一学面试礼仪，向考官呈现出自信大方、稳重干练的考生形象，也要练一练语言表达，保证在考场上流畅自然、应付自如;第二个方面：内容方面。需要从常见的热点现象、主席讲话、政策方针中着手了解答题内容，并能够多加练习解决问题、组织活动、情景模拟等题型，了解常见题型的特点及应对思路，关键是通过常态的答题训练，特别是考场模拟训练，掌握答题技巧，熟知考试流程，轻松应对每种题型，从容面对面试考场。消除紧张感，绝非一日之功。
第三，早调节，不心慌。有些考生在考试前几天就开始紧张，甚至紧张得睡不着，这就需要及早做好心理调节。譬如通过听音乐、听故事等分散注意力，通过“我最棒”“我可以”等进行积极的心理暗示，通过降低心理预期减少心理负担，通过深呼吸调整心理状态;又或者可以在每天练习答题的时候给自己进行录像，通过每次的对比找到自己进步的地方，从而提升自信心。
消除紧张，最好的你，就在前方。勇敢、自信、从容就是战胜紧张的“法宝”。
政府实务类题型答题技巧
在结构化面试中，有这样一种题型，它的问法侧重点在你会怎么办?你会怎么做?这种表达形式，这种的表达形式我们称为政府认知题，这种题目的考察目的就是看同学们能否站在政府的立场和角度上去处理一些在工作中会面临的问题。在这类题目当中，可以从以下几个方面入手攻克;
明确原则
在这种题目当中，一般会在表达中显示你的身份。如：单位新员工、一项工作的负责人等，可能还会有你与同事合作完成一项工作任务。在不同的身份下，我们所面临的工作原则也各不相同，如：作为新员工，应该积极主动融入环境、完成好领导交代给的工作任务。这种表达方式可以放在开头的部分进行表述。
了解工作原则可以有助于你了解到在一项工作中，应该做些什么具体内容。如作为小组成员和作为小组负责人则是两种不同的身份，作为小组负责人，就需要你合理分配好你们组内的工作任务，对于工作进度要有一定的掌握和了解，而小组成员只需要听从组长的安排就可以了。所以依据身份确定原则可以帮助你快速找到答题入手点。
具体问题具体分析
通常我们在答题时会按照：总-分-总的结构进行答案的表达，这样显得我们表述的逻辑是合理清晰的，在原则部分给大家简单介绍了一种开篇的方式，这里再给大家介绍一下如何表述中间的内容部分。
到了中间的部分，我们需要去解决的就是题目当中我们会面临的一些矛盾点，这里就需要大家在读题时要仔细准确，切勿漏掉关键信息和关键字句，有可能会因为一些字句的遗漏导致自己少解决了一些矛盾点。在这里要特别注意!遇到领导因为你的方案而起纠纷这类的题目时，不要慌乱，我们只需要询问领导，做好方案的整改即可，切勿去调解领导矛盾!!只需要冷静处理，具体问题具体分析即可。
带入情景、紧扣题目作答
许多同学们在答这部分题目的过程中觉得很难入手，回答起来也好像是在“背答案”。为了避免这种情况呢，我们可以在做这类题的时候，头脑中可以先为自己建立一个场景，矛盾点都可以成为情景中的阻碍或者挫折，带入去思考，能有效帮助大家快速进入题目的情景当中。
面试备考指导
一、突出政治要求
政治能力是第一能力，讲政治是对干部的基本要求，新时代下，任务愈发艰巨、局面更为复杂，必须继续发扬这一优良传统。
近两年的中央机关及其直属机构公务员招考公告中明确突出政治要求，将政治素养考查贯穿始终，在笔试、面试、政审全环节都极其重视。在面试中会考查对新时代中国特色社会主义思想的学习和理解，重点了解考生的政治信仰、政治立场、政治意识和政治表现，考生传递的信息会直接影响面试分数。
近两年的中央机关及其直属机构公务员招考公告中明确突出政治要求，将政治素养考查贯穿始终，在笔试、面试、政审全环节都极其重视。在面试中会考查对新时代中国特色社会主义思想的学习和理解，重点了解考生的政治信仰、政治立场、政治意识和政治表现，考生传递的信息会直接影响面试分数。
突出政治要求体现了坚持“德才兼备，以德为先”的选人用人理念，体现了从源头把关确保干部政治素质过硬，各位考生备考中务必重视学习理论，提升素养。
二、个性化答题
在面试选拔中，考生在紧张、焦虑之下可能会出现一些肢体语言或表达僵化、思路生搬硬套、理解表面单一等问题，从而呈现一种千篇一律的状态，这样的表现很难拿到一个有竞争力的分数，尤其对于需要逆袭的考生来说是很难实现翻盘逆袭的。
如果考生能够结合实际，表达上有感染力、艺术、生动、简洁明了，在内容上见解独特、有深度、有大局，能吸引考官倾听并认同，那么就会给考官留下深刻的印象，从而脱颖而出，实现高分。
三、思考高效
大家都知道公考面试是压力型面试，考场环境很严肃，题目也专业有难度。一般面试考试中一道题目的思考加答题时间在3—7分钟不等，而同样一道题目有的考生可能思考准备2分钟仍然纠结不知如何作答，有的考生则思考了30秒就形成了整体思路并能流畅清晰深入地作答，这种对比高下立判。考生思考时间一定程度反映了考生的应变能力、抗压力、思维敏捷度、专注度等，所以掌握快速审题方法、思路建立方法、快速列提纲方法就是缩短思考准备时间的关键，也是考场的制胜法宝。
