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面试备考：三招轻松缓解面试前的心理问题
设置合理目标
很多考生之所以备考阶段压力大，往往是因为自己设置的目标很难在短期内完成，因此产生了焦虑心理。所以，在备考阶段的考生，要学会制定合理的、符合自身情况的目标。比如对于不擅长开口表达的考生，可以先让自己学会开口沟通，可以和家人、朋友甚至是马路上的陌生人去表达自己的观点想法，而不要一开始就逼着自己必须要张嘴流利地答出完美的答案。总而言之，考生在制定目标时，不要想一步登天，可以将目标分解，每日制定当日完成的小目标，逐步解决自身的问题，实现大的目标。
积极的心理暗示
考生每天对着镜子说一句：“面试，我可以的”，久而久之，你自然信心倍增，并且真的可以。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。经常持久地积极暗示，你就会成为一个积极的人。因此，我们要经常对自我进行积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法就是向自我输入积极的语言，除了“我可以我超可以”以外，还有譬如“我是一个有进取心的人” “我是一个有社会责任感的人，我愿意服务群众”“我内心渴望成功，我要把珍贵的时间和精力放在学习和工作上”，注意：积极语言的语句要简洁有力、不要含糊，或者脱离实际及与人攀比。
适当的运动
运动的时候，人会心跳加快、肌肉充血、血压升高，此时有助于释放能量，缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信，同时运动也可以提高睡眠质量，帮助身体很好地休整，让人有更好的精神和身体状态。所以，为了改善身心状态，备考期间可以适当地增加一些有氧运动，譬如跑步、游泳、骑车等。
总之，科学备考、积极地自我暗示加上每天的锻炼，一定会让各位同学成为更加自信的人，能够信心满满、斗志昂扬地走进面试考场。
面试备考技巧：观点认知类通用必背内容
民生类主题通用论证句表述：
(1)民生无小事，枝叶总关情。民生难点，亦是民生痛点，既关乎做群众工作的难度和进度，更关乎人民群众的获得感、幸福感、安 全感。造福人民群众，首要解决的就是人民群众所面对的各种急难愁盼问题。
(2)心底无私天地宽，人到无求品自高。为什么人的问题，是检验一个政党、一个政权性质的试金石。我们党从成立之日起，就把为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴作为自己的初心使命，矢志不渝践行百余年，从未改变。
奋斗类主题通用论证句表述：
(1)从理论维度看，伟大梦想要靠奋斗来成就;从历史维度看，伟大梦想是拼出来的、干出来的;从现实维度看，实现伟大梦想离不开拼搏与实干;从未来维度看，伟大梦想要靠拼劲和干劲来支撑。
(2)苏轼有句话：“犯其至难而图其至远”，意思是说“向最难之处攻坚，追求最远大的目标”。路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。只要有愚公移山的志气、滴水穿石的毅力，脚踏实地，埋头苦干，积跬步以至千里，就一定能把宏伟目标变为美好现实。
(3)征途漫漫，道阻且长，无论走多远，走到哪里去，都要永葆建党之初中国共产党人的奋斗精神，永葆对人民的赤子之心。“历史只会眷顾坚定者、奋进者、搏击者，而不会等待犹豫者、懈怠者、畏难者”。在这崭新的时代，要发挥党员干部的先锋作用，披荆斩棘、奋勇向前，乘势而上开启新征程，不负历史，不负时代，不负人民。
面试备考技巧：答题没高度，怎么办?
面对面试考核这一形式，很多考生从“没话说”到能够“开口说话”相对容易，但要“说得有高度”，往往就会很有一定的难度。而对于这样的一个问题到底该怎么解决呢?
一是，结合政策理论与时事。需要考生提前进行关注和了解，以便能积累答题素材。例如这样的一道题目：“在2022年北京冬奥会、冬残奥会上，中国企业和品牌集中亮相，从场馆设施到运动装备，从周边产品到辅助设备，无处不在的中国品牌，成为北京冬奥会上的一道亮丽风景。请对此谈谈你的看法。”这就需要考生对2022北京冬奥会有一定的了解，才能谈出更为深刻的内容。
二是，善于使用案例。比如谈到无私奉献，一心为民，可以举例黄文秀、廖俊波等家喻户晓的名人案例，也可以从其他维度引用一些平凡人物的例子，比如提到社区治理可以举基层社区的领导者刘刚因为他在改善社区环境和提高居民生活质量方面的贡献而受到广泛赞誉。他领导着一个名为“绿色家园”的社区组织，致力于绿化社区、清理垃圾和维护公共设施。通过与居民、企业和政府的合作，他成功地筹集了资金，实施了一系列改善社区环境的项目，包括公园改造、垃圾分类和节能改造;提到体育强国可以举运动员张梦雪。因为在奥运会上获得金牌而成为全国知名的体育明星。她在女子10米气手枪比赛中表现出色，不仅以出色的成绩夺得了金牌，还打破了世界纪录。张梦雪的成就激发了全国人民的爱国热情和运动热情，她也成为了多个品牌的代言人，并积极参与公益活动，用自己的影响力推动体育事业的发展。通过引用这些“平凡”的例子来论证可以避免众多考生千篇一律的答题内容。
三是，善于引用金句。面试回答问题在精不在多，且精而灵活。建议小伙伴们按照常考的主题进行积累，如爱国爱党、创新、奉献、团结、规矩、廉政、为民服务、奋斗、担当等，每个主题积累1-3句金句即可。每个金句熟悉到脱口而出，灵活运用在面试答题中。
