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面试时如果调整紧张情绪
通过笔试这道关卡后，更难的是面试。在面试时，有对考场的陌生感、考官的压迫感以及对面试题目的恐慌感加之自己性格可能内向、胆小等等，这一系列的因素都会加剧在面试时的紧张情绪。而若紧张情绪不想办法减缓或克服的话，可能你会出现抠手抖腿小动作、不敢正视考官、讲话答题不利索等问题，这都会使得考官对你印象不佳进而影响你最终的面试得分。
面试前，做足准备
俗话说：“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”，凡事准备越充分，成功的几率就越大。面试考试的考前准备主要分为三个方面。
(1)心态上，正确看待紧张，对于决定自己人生未来发展方向的考试，必然重视，越重视就越紧张，适当的紧张可给自己一些压力，催人奋进，但过度紧张，就可能会使自己考试失误。故考生在考前可以通过：①心理暗示法：频频对自己说“我能行”、“我可以”、“这个岗位一定是我的”等话语进行自我激励;②深呼吸法：深吸气呼气三分钟;③冥想法：在脑海里反复想象如何进考场、如何跟考官问好、考官的表情、如何与考官互动、如何离场等各种场景以增加对考试的熟悉感等方式，来使自己的紧张情绪得以舒缓。
(2)外在形象上，自信大方。好的外在，不仅能使考官眼前一亮，更让自己熠熠生辉，提高对考试的信心。①着装上，选最能体现自己气质的衣服，男生西装不能过于花哨可穿黑色或深蓝色西装，鞋子上选择黑皮鞋，女生穿职业套装，颜色素雅、款式简单即可，比如套裙、白衬衫黑西裤;②发型上，女生刘海长度不可超过眉毛，长头发女生可扎高马尾或丸子头，但要注意对碎发的处理，男生将头发理整洁，尽可能剃平头;③仪态端庄得体，有驼背习惯的考生，平时可每天靠墙站15分钟进行改善，男生可模仿主持人练习播音腔，使自己气势十足，女生可练习对镜微笑，使自己亲和力十足。
(3)知识储备上，加强日常积累。紧张是人之常情，但紧张的主要原因是由于自己在考试时无话可说抑或是不敢说，说话时底气不足。所以我们需要强化自身的知识体系，比如考前了解下历年考试试题，做到对面试考题类型心中有数;平时多看多记人民日报、学习强国的文章以提高自己对社会热点话题的感知度;日常勤于练习，明确自身短板并针对性地进行攻克。除此之外，考生还可进行脱敏训练来克服，比如多在不熟悉的人、畏惧的人面前答题或进行高台演讲。
面试时，淡定自若
一方面，做到“旁若无人”。进入考场，看到一排着装正式、表情严肃的“陌生人”，难免会有紧张感，但我们可以在面试时把考官想象成为自己所喜欢的事物，抑或是采取眼神选择法，可选择看考官眉毛、额头、耳朵等地方。另一方面，答题可适当放慢语速，比如在草稿纸上写上“说慢点”来提醒自己，如果能够放慢语速，不仅紧张感会随之消散，而且还能理清自己思路，使答题更有逻辑。
面试综合分析题如何提出对策
面试临近，很多小伙伴正在准备面试题目，在众多的面试题目的考查要素中，综合分析能力是重中之重。如果能提出更丰富更有针对性的对策，可以让我们的综合分析题目作答得更加吸引考官。因此就带着大家来学习一下综合分析能力中应该如何提出对策建议。
方法一：主体分析法提出对策
例题1
随着短视频平台的快速发展，出现了很多乡村网红。在某短视频平台上，粉丝过万的乡村网红已达到3万多人，视频播放量更是达到了42亿。对此你怎么看?
对策：在这道题目提出对策的过程中，可以从本题的主体入手，即乡村网红自身，所以从乡村网红角度来说应该提升短视频的创作质量，加大内容的创新，多发布弘扬传播正能量的短视频。从短视频平台的角度，要对一些乡村网红短视频中的乱象进行监管和打击，比如可以借助现代的高新技术和多样化的监管手段净化短视频环境。最后从当地政府角度出发，也可以对乡村网红进行专业的培训，挖掘培育当地有代表性的乡村网红人物，让乡村网红助力乡村振兴。
方法二：根据原因提出对策
例题2
近年来，越来越多的老年人参加老年大学的学习，但老年大学的教育资源紧缺，一座难求的现象频频出现。对此，你怎么看?
对策：题干中老年大学火爆的现象，我们可以感受到老年人对学习的需求非常旺盛，所以针对该原因，社区社会和政府可以多方联动，满足老年人退休后的精神慰藉需求，丰富各种教学教育形式，比如通过线上等方式让更多的老年人参与其中。
从老年大学火爆和一座难求之间的对比，不难发现学习资源供给不平衡也是非常重要的原因。所以针对这点原因，政府可以加大对老年教育资源的投入，比如一些老年教育基础设施的建设，或者是老年教育微课资源等等，从不同的角度加大对老年人的培育。
方法三：根据知识积累提出对策
例题3
某省鼓励大学生创业，实行创业贷款补贴政策，当地政府给予10万到50万元贷款。若创业失败，10万以下的贷款由政府代偿。对此你怎么看?
对策：通过阅读题目，我们可以直观地感受到这项贷款补贴政策充分地鼓励了大学生创新创业，所以在提出对策的部分，根据我们平时积累的储备和对热点新闻事件的关注，可以结合该省出台的该项政策作答，在实施过程中有非常详细的《创业担保贷款实施办法》。
所以在对策中我们可以将其细化，比如《办法》中归纳了创业担保贷款的分类，根据大学生不同的创业项目可以申请不同的资金额度。同时为了保证贷款发放的公正严格，《办法》中详细规定了申请贷款的一系列流程，从前期的准备材料，资格认定到中期的受理审核，以及办理完成后的发放贷款等环节的都有明确的具体操作，使得政策在落地的过程中，更多人可以了解到该项政策的相关细则。
在无领导小组讨论的面试中，占据最多时长，也最考验考生综合素质和能力的就是自由讨论的阶段，而自由讨论阶段是否能够朝着一个更清晰的方向探讨，破冰又起到了至关重要的作用。
一、自由讨论要不要争做破冰者?
破冰如果做得好，相当于是为接下来的讨论明确了清晰的方向，作用是不言而喻的，而且，这也是自由讨论阶段中的首次发言，更容易吸引考官的关注，从这个意义上说，不应放弃这个机会，在日常练习的过程中，要有意识地练习破冰环节的表达，正所谓机会只留给有准备的人。
当然，真正在考场的那一刻，是否要破冰，取决于考生考场的实际情况，是否真正理清楚了思路，如果有，可以成为那个破冰者。
二、如何才是高质量的破冰?
高质量的破冰应该是能够引导本场讨论的方向的，聚焦于本场讨论需要解决的问题，为接下来的讨论提供一个清晰的解决思路。比如，“今天我们的讨论核心要解决两个问题，一是从10个选项中选出最有效的3项，二是排序。我们不妨先解决选项选择的问题，我给大家提供一个解决思路。”那么紧接着，就是解决思路的提出，这里又可以有不同的方式：
一是可以明确选择的标准，可以基于个人陈述中大家认可度比较高的选择标准来提出，如“在个人陈述中，很多组员都是从基础性这方面来选择的，我们不妨以基础性为标准，来探讨选项的选择”;再比如，“在个人陈述的过程中，有部分组员是从针对性的角度出发，选择的直接性的措施，另外的组员是从覆盖面广的角度，选择的能够作用于各领域的保障性的措施，咱们不妨先探讨下，以何种标准来进行选择，我个人的看法是什么”。
二是可以采用分类分析的方法，比如，题目中的选项分类有一定的理论依据的，或者背景材料中有一定的类别指向的，或者是大家有普遍共识的，可以考虑分类。如“背景材料中说的是从XX、XX、XX三个方面提出的措施，我发现10个选项刚好也是分别从这三个方面来展开的，咱们不妨将选项分成3类，在类别中探讨更清晰，更高效，不知道大家意下如何?”很多时候，我们所提的标准、分类不一定是我们自己的，可以是其他组员想到得非常好的观点，比如，“我觉得3号组员在个人陈述中所提到的标准或是分类还是挺有道理的，咱们不妨基于这个分类去进行探讨”，这样也体现了你善于整合大家的观点为我们的讨论做贡献。
三是也可以从选项的集中度入手，如“在个人陈述中，我发现3选项是有8位组员选择的，只有2号组员没有选择，肯定还是有一定的优先性的，咱们不妨从这个选项入手，看看3选项是否入选。”当然，从集中性入手，要通过集中度高的选项的探讨中明确大家倾向的标准，这样才不会拘泥于单个选项的探讨，只见树木，不见森林。
三、关于破冰中的注意事项
在破冰中，有部分同学会去规划时间，比如“我建议把今天的讨论时间划分为4个阶段，前面10分钟讨论标准的制定，25分钟讨论选项的选择，10分钟讨论排序，最后5分钟我们完善一下理由”。这样的时间划分是否有意义?小编认为时间的划分确实能够让大家去关注到时间问题，有一个规划，但也可能会被质疑时间规划不合理，陷入无意义的探讨，其实前端的时间规划远不如在讨论的过程中，及时关注到剩余时间以及我们还要讨论的任务更为有效。当然，即便要提，也要关注几个点，一是做时间规划的人后续一定要关注到时间问题;二是在提出时间标准时不要太过于具体或者绝对，比如可以说“大概10分钟左右的时间”，总体来说，如果别人提出时间规划，只要基本合理不用去质疑，但如果自己提，还是要慎重。
最后，破冰虽然只是几句话的事儿，但真正要做好，需要我们对题目本身有充分的理解，需要我们有很强的判断决策能力，多次的练习、总结才能在考场上换来一次完美地展现，愿每位考生都能成为那个考场上闪闪发光的自己。
无领导小组讨论面试：自由讨论如何进行高质量的破冰
