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事业单位面试技巧：你需要的心理建设
面试备考过程中，总是有一些答题内容之外的因素影响、困扰着我们的备考。比如自己的笔试排名，比如自己的分差，比如对手的面试水平，比如担心自己考不上的顾虑等等。当然，在你状态较好的时候，这些问题都不是问题。但如果这些问题发生在你某次面试题目答的不太好的时候，这些问题可能就会不自觉地放大，甚至会影响你的备考状态。
其实，面试本身也一直不只是对你知识水平的考察，面试中就包含着对应试者心理素质、现场应变能力的考察。但在答题中很多考生都能应对自如，但真到了自己头上，就有点医不自医，要开始焦虑了。这时候，就需要给自己进行心理建设，不妨试试下面的办法。
第一，心理暗示。墨菲定律告诉我们怕什么来什么。相反，如果我们一直给自己正面的暗示，就会迎来正向结果。在遇到问题时，一直告诉自己“我能行、我可以解决、我会考上的”，可以减少焦虑紧张情绪。也可以想象未来期待的事情，这样能在一定程度上帮助我们恢复平静。例如，可以想象在面试后到新单位工作的场景，甚至可以想象自己考上之后家人朋友对自己的反应，去哪庆祝，适当做一做“白日梦”，给自己提供一点慰藉。
第二，倾诉排解。考事这条道路没有容易的人，充满艰辛和不易，往往很多考生需要付出很多代价，包括承受了太多来自周围人的质疑和非议，经过很长时间的努力才能实现理想，而这些困难和挫折很多时候只能靠自己一个人去克服，这就很容易心态崩溃、反反复复陷入消极情绪。此时如果能够找到人陪伴和倾诉，压力能得到有效的释放，亲人朋友永远是我们前进道路上最坚强的后盾，我们要充分信任他们，有问题随时跟他们沟通，这样才不会让负面情绪把自己压垮。
第三，运动减压。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，起到改善、调节脑功能的重要作用。可以采取慢跑、瑜伽、游泳、登山等活动，让自己放松下来，给大脑一个缓冲，你会发现再投入到学习中，效率反而更高了。
第四，破釜沉舟。俗话说“不破不立，破而后立”，只有把自己逼至绝境，才能触底反弹，绝境重生。有一些考生之所以存在焦虑紧张的情绪，跟面试时间不确定或者由于疫情影响反复推迟有关。备考出现疲惫或者没有意识到考试的紧迫性，所以不妨试试找个一个晚上，在情感最充沛的时候，写下自己如果没有考上的后果，在心里预设最坏的打算，破釜沉舟，把情感加以释放，如果最坏的结果都能接受，那还会担心什么呢。
第五，落实任务。焦虑的心态有时就像潮水，涨潮的时候你什么都不想做，但越是这个时候越需要你找到一个具体的灯塔，哪怕只是一块小的礁石，只要你能抓住，就能够奋力起身。所以在状态不好的时候，可以做点具体的事，最好是小事，比如抄写一些内容，整理一下自己的错题本，收拾收拾学习资料等，当你开始把精力用在一个小事上，你会发现注意力就能转移开，慢慢的就能够进入到正常的思考和学习的状态了。随着掌握思维技巧、积累知识储备，慢慢的做到肚中有才，心中自然就不慌了。
事业单位面试热点：青年同志廉洁自律
热点背景
党的十八大以来，习近平总书记高度重视党风廉政建设和反腐败工作。习近平总书记在中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班开班式上发表重要讲话指出，守住拒腐防变防线，最紧要的是守住内心，从小事小节上守起，正心明道、怀德自重。
模拟试题
“青年同志廉洁自律，要守住守牢拒腐防变防线，要层层设防、处处设防”。这句话，你怎么看。
参考答案
1.解释含义，揭示道理。
这番话是启示广大青年同志必须牢记清廉是福、贪欲是祸的道理，始终绷紧廉洁自律之弦筑牢拒腐防变思想防线，扣好廉洁从政的“第一粒扣子”。
2.围绕道理谈重要性。
(1)青年人要做到廉洁自律的重要性。
青年是党和人民事业的接班人，事关党和人民事业薪火相传和长远发展。尤其换届之年，越来越多的年轻人走上领导岗位，他们能否做到廉洁从政，直接关系到第二个百年奋斗目标能否顺利实现，关系到党和国家事业的未来。
(2)青年人目前存在的问题。
青年有干劲、有冲劲、有闯劲，但也存在阅历不足、经验欠缺的问题，一旦精神世界空虚、纪法意识淡漠，面对诱惑时往往容易缴械投降，在违纪违法道路上就会越滑越远。
3.结合实际，谈践行。
因此，青年人一定要保持清醒认识，经常对照党的理论和路线方针政策、对照党章党规党纪、对照初心使命，看清一些事情该不该做、能不能干，守住拒腐防变的防线。
(1)守住政治关，要牢牢站稳立场。深化党的理论学习，坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，努力掌握蕴含其中的立场、观点、方法做到内化于心、外化于行。深刻把握“两个确立”的重大意义，坚决做到“两个维护”，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力。继而守住权力关，应规范正确行使。始终保持对权力的敬畏感，强化如履薄冰、如临深渊的警觉意识，牢记“手莫伸，伸手必被捉”的训诫，克服侥幸心理和麻痹思想，始终做到公正用权、依法用权、为民用权、廉洁用权。
(2)守住交往关，须自觉划清界限。时刻检视自己、守住交往底线、防范廉政风险，自觉净化社交圈、生活圈、朋友圈，保持对“诱惑”“腐蚀”“围猎”的警觉，牢记人情里面有原则、交往之中有纪律,提醒自己多交益友、广交益友、不交损友，做到知足、知耻、知止。
(3)守住生活关，得砥砺高尚品德。加强思想道德修养，培育积极健康的生活情趣,崇尚简朴生活反对奢侈浪费，增强自制力,做到慎独、慎初、慎微，做到任何时候都要稳得住心神、管得住行为、守得住清白。
(4)守住亲情关，需建设良好家风。自觉把培育传承良好家风作为锤炼党性、改进作风、严守纪律的基本要求，正心修身、律己持家、言传身教，以实际行动以理导人、以情感人、以境育人，真正以良好家风推动党风政风清正、社风民风淳朴。青年同志要勇于“刀在石上磨，人在事上练。挑最重的担子、啃最硬的骨头，在大战大考中淬炼真金，在一线磨砺中锤炼自我，努力成为可堪大用、能担重任的栋梁之才。
事业单位面试技巧：如何提升自己的气质
在备考面试的过程中对自我气质的打造是关键和重点。考生的气质好，自然在考试的过程中会受人青睐。考生的气质很关键，那么提升自我气质的方法就非常关键了，下面华图事业单位给考生提供三种提升自我气质的方法。
方法一：关注自己的外在。外在是考生被评价的重要的标准。外在的打造，主要围绕以下三个方面：眼神、表情、声音。我们进入考场，要与考场内的人员进行足够的眼神交流，不能怯场。所以平时在训练的过程中就要注意眼神交流的训练，凡是答题，都要有意识的与他人进行沟通。我们在考场中的表情也要镇定自若，我们追求的目标是能在考场中谈笑风生，这样我们一定会留下非常好的印象。我们答题的过程声音也要洪亮，平时答题训练，可以利用分贝仪，要确保自己的声音能吸引人。只要眼神交流到位，表情自然，声音洪亮，我们自然在考试的过程中会有非常精干的外在。
方法二：提升自我的气场。外在的气场也非常的关键，气场强的考生自然就会表现自己是一个干练的人。所以自我的气场也非常关键。气场的核心和自己的肢体语言有直接的关系。用我们俗话来讲就是站有站相坐有坐相。平时我们训练的过程中，可以贴墙站立，能保证自己的站姿挺拔，这样我们在考场中气场就会变得更强。我们坐下答题，也要注意自己的一尺一寸一拳头。眼睛离桌子一尺，书写的过程中手离笔尖一寸，坐下胸离桌子一拳。这个坐姿能够保证自己挺拔，自然也能散发出强大的气场。
方法三：答题要大气。所谓的答题要大气，是指我们在答题的过程中要注意自己的答题内容要紧跟政策。我们需要了解近期国家发生的大事，国家对很多宏观事件的政策，保证我们的答题是符合宏观政策的，如果能在作答的过程中体现出自己对宏观政策的了解，那么这样的答题内容自然会远超其他考生。所以平时在训练的过程中，我们需要多了解近期发生的国家大事。要保证我们对政策是了解的，甚至我们可以对一些政策做出解读。这样的内容会让考生表现出一种腹有诗书气自华的气质。这种气质自然也很吸引人。
我们需要通过三种方法，从外到内，全面的打造自己的气质。只有这样才能保证自己能够在考试的过程中有上佳的发挥。
