辽宁华图_辽宁事业单位考试网为您提供辽宁省事业单位考试面试技巧文章：事业单位面试技巧：克服焦虑面试成功逆袭。更多2023年辽宁事业单位招聘信息敬请关注辽宁事业单位考试频道(http://ln.huatu.com/sydw/)或者关注辽宁华图微信公众号(syhuatu)。
事业单位面试技巧：克服焦虑面试成功逆袭
众所周知，大部分事业单位考试环节中，除了常规的资格审查、政审、体检之外，最重要的就是笔试和面试这两个部分。而综合成绩的计算，有的地方笔面各占50%，有的地方笔试成绩占比40%、面试成绩占比60%，这也就意味着如果对手笔试成绩高出你1分，你的面试成绩就需要超过对方1.5分才能够顺利逆袭，难度较大。
焦虑原因
笔试分高的考生确实具备很大的优势，但是这份优势中最重要的部分并不是分数拉开的差距，而是分差给对手带来的巨大压力。很多需要逆袭的考生从心态上就会比分高考生弱势，这种心态的原因主要是分数差距带来的逆袭难度、对分高“学霸”的恐惧感、对面试的陌生感等等，这些复杂的心态会让考生陷入“我完蛋了、肯定考不上了、又要陪跑了”之类的情绪漩涡，造成恶性循环，甚至是放弃面试。但是其实只要你能克服这些情绪，那么你就成功了一半。
克服焦虑，说道理很简单，真正要做到却又太难。那么今天华图事业单位就来和大家分享几个简单的小方法，一起来战胜这些消极情绪。
一、塑造良性的备考环境。很多时候身边的亲戚朋友为了给我们激励信心，会一直分享逆袭成功案例、安慰情绪等等，但结果其实都是在给考生积累心理压力，让考生在潜意识里不断强化“对手比我强”的心理暗示，结果往往适得其反。考生自己需要和家人或者是一起备考的小伙伴沟通清楚，在面试备考过程中争取不要提及“分差”、“逆袭”等此类字眼，要保证不会在备考过程中给考生带来任何形式的心理暗示。
二、沉浸式备考。在备考过程中，考生其实有各种各样的机会能够“打探”到对手的信息，但有些时候这些信息可能只是对手所表现出来的一部分，比如年龄、学历、工作等等。但仅凭这些信息我们并没有办法去评判对手在面试上的能力强弱，只会不断增添压力。考生要确保的是自己能够全身心沉浸在面试备考的过程中，不要去想对手如何如何，像是对方的工作环境会不会给他积累面试经验、应届生是不是更擅长、她有没有报班培训等等这些问题，对面试备考毫无意义。
三、不断培养自信心。比如备考要学会做阶段性总结复盘，形式可以多元。可以在不同备考阶段给自己录制同一道题目的答题视频，不要去在乎题目是答过的，也不用去刻意记忆背诵题目答案或相关的知识点、话术等，让自己感受到随着备考的深入，自己在语言表达、知识储备、外在状态上是处于不断进步的状态。再比如可以加入“备考夸夸群”，找到志同道合的小伙伴不断分享、不断鼓励，当然不是盲目吹捧，也要有发现彼此问题、解决问题的过程。
以上这些就是辽宁华图老师为大家分享的2023辽宁事业单位考试面试技巧文章：事业单位面试技巧：克服焦虑面试成功逆袭，期待大家继续关注同类话题的学习!
相关信息推荐：
2023辽宁事业单位招聘考试招考公告、职位信息、招考条件、报名指导
辽宁华图小编为您整理辽宁事业编面试备考技巧
事业单位面试技巧：如何克服心态焦虑问题
对于备考面试的考生而言，笔试成绩的分差是扰乱备考心态的一根“弦”，如何让这根弦张弛有度，打好面试这一仗呢?
正确认识分差
要破除因笔试分差而产生的焦虑心态，必须从客观实际出发进行分析，大致可以按照招聘人数和笔试排名，把面试的初步情况分为四种，分别是小围大分差、小围小分差、大围小分差、大围大分差。小围指的是在笔试排名在招聘人数范围之内的，如招录7人排名第6。大围是指笔试排名在招录人数范围之外的，如招录7人排名第10。其中分差在5分以上的基本判定为大分差，在5分范围之内的分差较小。
大分差如何破解焦虑
笔试分差在5分以上，按照笔面占比六四开的情况，翻盘确实存在客观难度，但是现在面试整体趋势是考官更加愿意给优秀的考生打高分，同一考场最大分差往往能达到十多分，因此大分差仍然有翻盘可能。但是有的同学也会过分担忧这种情况，例如事业单位考试有考生笔试成绩高于入面分20分，但是在备考学习中依然存在焦虑、恼怒想要放弃的情绪，所以对于小围大分差的同学来说更需要稳住心态，充分备考，保持积极的心态即可。而大围的同学也可能因为迫切想要成功的心态而焦虑，但是我们更需要把考试当成一次成长的机会，做最坏的打算，做充足的心理准备。
小分差如何破解焦虑
笔试成绩在5分以内的才是竞争的重点，位于这一分段的同学们压力更大，特别是集中在0-1分的分差中，重新洗牌的可能性更大，几乎等同于站在同一起跑线。所以要突破焦虑要做好三个方面。
一是清晰认知，增强自信。全面分析自己，将自己的优势和问题列成清单，明确优点，发挥优势，适当进行积极的心理暗示，制定每日小目标，逐个问题突破，增强获得感。
二是适当释压，学会松绑。劳逸结合，运动、阅读等自己喜欢的事情能起到不错的缓解压力作用，给自己充电是为了更好地奔跑。
三是真抓实干，拒绝焦虑。勤加练习，不要过多考虑考官、考场等其他因素，提升自我能力才是应对考试的万全之策。多背知识、多做题目、多做脱敏训练，用较为真实的模拟来消除焦虑。
分差不可避免，所以正视分差、适应分差、突破分差才是考生的制胜法宝，祝愿备考考生都能得偿所愿，但是也不要忘记备考沿路的风景，能力的提升、自我的突破都是成长的获益。
