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面试备考技巧：担心考场上自己没话说怎么办?
“好着急，看到题目大脑一片空白，啥也想不到!这可咋办啊!”
“太难为宝宝了!宝宝心里有想法，可就是说不出来，委屈死本宝宝了!”
“我怎么连题都读不懂啊!这让我怎么答?我还能不能上岸啊?”
相信在初学面试时，很多小伙伴都会发出这样的感慨。其实，说到底，就是担心考场上自己没话说。到底该如何来解决这些问题呢?其实，只需要把握好四个方面：
第一，突破心理障碍。面对一个题目，不管感觉难还是简单，只要结合过往生活经历，不可能一点想法都没有。因此，大脑空白实际是因为很多小伙伴过于紧张，过于害怕面试，因而产生抵触、畏惧心理。因此，小伙伴们一定要调整好心态，要意识到，面试虽然不容易，但绝对没你想象得那么难。要相信自己一定能够突破心理障碍!
第二，掌握答题思路。有些小伙伴对题目有想法，但不知道怎么说，其实根源就在于思路比较混乱，不成章法，没有体系。这时候，就需要答题思路作为辅助了。就拿“组织活动题”来说，这类题通常考察如何组织活动，如培训、会议、比赛、宣传、晚会等。但无论什么活动，总体流程都会按“收集信息——制定计划——调配资源——宣传动员——具体落实——善后工作”来展开，有了基本的应对答题框架，就不会出现想得到却说不出的问题了。
第三，提升理论素养。在这里，要告诉那些题都读不懂的小伙伴，不是大家读不懂，是题中有些信息确实大家就不知道。比如有些涉及到国家政策、政府作为等方面的题目，会考查考生对于国家施政方针的理解，比如“新发展阶段”“新发展格局”“四个全面”“四个自信”“新基建”“碳中和”等等。这些具有政治高度的理论名词，是我们应知必会的内容。而这就需要大家多去积累政策理论知识。
面试备考指导
一、突出政治要求
政治能力是第一能力，讲政治是对干部的基本要求，新时代下，任务愈发艰巨、局面更为复杂，必须继续发扬这一优良传统。
近两年的中央机关及其直属机构公务员招考公告中明确突出政治要求，将政治素养考查贯穿始终，在笔试、面试、政审全环节都极其重视。在面试中会考查对新时代中国特色社会主义思想的学习和理解，重点了解考生的政治信仰、政治立场、政治意识和政治表现，考生传递的信息会直接影响面试分数。
近两年的中央机关及其直属机构公务员招考公告中明确突出政治要求，将政治素养考查贯穿始终，在笔试、面试、政审全环节都极其重视。在面试中会考查对新时代中国特色社会主义思想的学习和理解，重点了解考生的政治信仰、政治立场、政治意识和政治表现，考生传递的信息会直接影响面试分数。
突出政治要求体现了坚持“德才兼备，以德为先”的选人用人理念，体现了从源头把关确保干部政治素质过硬，各位考生备考中务必重视学习理论，提升素养。
二、个性化答题
在面试选拔中，考生在紧张、焦虑之下可能会出现一些肢体语言或表达僵化、思路生搬硬套、理解表面单一等问题，从而呈现一种千篇一律的状态，这样的表现很难拿到一个有竞争力的分数，尤其对于需要逆袭的考生来说是很难实现翻盘逆袭的。
如果考生能够结合实际，表达上有感染力、艺术、生动、简洁明了，在内容上见解独特、有深度、有大局，能吸引考官倾听并认同，那么就会给考官留下深刻的印象，从而脱颖而出，实现高分。
三、思考高效
大家都知道公考面试是压力型面试，考场环境很严肃，题目也专业有难度。一般面试考试中一道题目的思考加答题时间在3—7分钟不等，而同样一道题目有的考生可能思考准备2分钟仍然纠结不知如何作答，有的考生则思考了30秒就形成了整体思路并能流畅清晰深入地作答，这种对比高下立判。考生思考时间一定程度反映了考生的应变能力、抗压力、思维敏捷度、专注度等，所以掌握快速审题方法、思路建立方法、快速列提纲方法就是缩短思考准备时间的关键，也是考场的制胜法宝。
面试备考：三招轻松缓解面试前的心理问题
设置合理目标
很多考生之所以备考阶段压力大，往往是因为自己设置的目标很难在短期内完成，因此产生了焦虑心理。所以，在备考阶段的考生，要学会制定合理的、符合自身情况的目标。比如对于不擅长开口表达的考生，可以先让自己学会开口沟通，可以和家人、朋友甚至是马路上的陌生人去表达自己的观点想法，而不要一开始就逼着自己必须要张嘴流利地答出完美的答案。总而言之，考生在制定目标时，不要想一步登天，可以将目标分解，每日制定当日完成的小目标，逐步解决自身的问题，实现大的目标。
积极的心理暗示
考生每天对着镜子说一句：“面试，我可以的”，久而久之，你自然信心倍增，并且真的可以。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。经常持久地积极暗示，你就会成为一个积极的人。因此，我们要经常对自我进行积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法就是向自我输入积极的语言，除了“我可以我超可以”以外，还有譬如“我是一个有进取心的人” “我是一个有社会责任感的人，我愿意服务群众”“我内心渴望成功，我要把珍贵的时间和精力放在学习和工作上”，注意：积极语言的语句要简洁有力、不要含糊，或者脱离实际及与人攀比。
适当的运动
运动的时候，人会心跳加快、肌肉充血、血压升高，此时有助于释放能量，缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信，同时运动也可以提高睡眠质量，帮助身体很好地休整，让人有更好的精神和身体状态。所以，为了改善身心状态，备考期间可以适当地增加一些有氧运动，譬如跑步、游泳、骑车等。
总之，科学备考、积极地自我暗示加上每天的锻炼，一定会让各位同学成为更加自信的人，能够信心满满、斗志昂扬地走进面试考场。
