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面试时如果调整紧张情绪
通过笔试这道关卡后，更难的是面试。在面试时，有对考场的陌生感、考官的压迫感以及对面试题目的恐慌感加之自己性格可能内向、胆小等等，这一系列的因素都会加剧在面试时的紧张情绪。而若紧张情绪不想办法减缓或克服的话，可能你会出现抠手抖腿小动作、不敢正视考官、讲话答题不利索等问题，这都会使得考官对你印象不佳进而影响你最终的面试得分。
面试前，做足准备
俗话说：“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”，凡事准备越充分，成功的几率就越大。面试考试的考前准备主要分为三个方面。
(1)心态上，正确看待紧张，对于决定自己人生未来发展方向的考试，必然重视，越重视就越紧张，适当的紧张可给自己一些压力，催人奋进，但过度紧张，就可能会使自己考试失误。故考生在考前可以通过：①心理暗示法：频频对自己说“我能行”、“我可以”、“这个岗位一定是我的”等话语进行自我激励;②深呼吸法：深吸气呼气三分钟;③冥想法：在脑海里反复想象如何进考场、如何跟考官问好、考官的表情、如何与考官互动、如何离场等各种场景以增加对考试的熟悉感等方式，来使自己的紧张情绪得以舒缓。
(2)外在形象上，自信大方。好的外在，不仅能使考官眼前一亮，更让自己熠熠生辉，提高对考试的信心。①着装上，选最能体现自己气质的衣服，男生西装不能过于花哨可穿黑色或深蓝色西装，鞋子上选择黑皮鞋，女生穿职业套装，颜色素雅、款式简单即可，比如套裙、白衬衫黑西裤;②发型上，女生刘海长度不可超过眉毛，长头发女生可扎高马尾或丸子头，但要注意对碎发的处理，男生将头发理整洁，尽可能剃平头;③仪态端庄得体，有驼背习惯的考生，平时可每天靠墙站15分钟进行改善，男生可模仿主持人练习播音腔，使自己气势十足，女生可练习对镜微笑，使自己亲和力十足。
(3)知识储备上，加强日常积累。紧张是人之常情，但紧张的主要原因是由于自己在考试时无话可说抑或是不敢说，说话时底气不足。所以我们需要强化自身的知识体系，比如考前了解下历年考试试题，做到对面试考题类型心中有数;平时多看多记人民日报、学习强国的文章以提高自己对社会热点话题的感知度;日常勤于练习，明确自身短板并针对性地进行攻克。除此之外，考生还可进行脱敏训练来克服，比如多在不熟悉的人、畏惧的人面前答题或进行高台演讲。
面试时，淡定自若
一方面，做到“旁若无人”。进入考场，看到一排着装正式、表情严肃的“陌生人”，难免会有紧张感，但我们可以在面试时把考官想象成为自己所喜欢的事物，抑或是采取眼神选择法，可选择看考官眉毛、额头、耳朵等地方。另一方面，答题可适当放慢语速，比如在草稿纸上写上“说慢点”来提醒自己，如果能够放慢语速，不仅紧张感会随之消散，而且还能理清自己思路，使答题更有逻辑。
面试技巧：巧破人物品质难题
社会上出现的一些现象、某个事件或某些具体问题，统称为社会现象。一般情况下，社会现象都会反映一定的“问题”，或具有一定的争议性。在面试中要求考生对这些现象或事件谈自己的认识，而其中人物品质类就属于社会现象的一种，这类题型旨在测查学生对于优秀事迹的认知，测查学生是否具备正确的价值观。
例题展示
电视剧《大山的女儿》里，脱贫攻坚的黄文秀同志走进千家万户，其中“很多人从农村走出去，就不想再回去了”。“但总有人是要回去的，我就是那个要回去的人。”正是一种精神缩影，对于她的事迹，你怎么看?
【存在问题】
1.延展度不足。很多同学拿到这类题目的时候，往往觉得这个人物是自己熟知的，又不知道怎么展开来描述清楚身上所包含的品质，导致很难产生“共情”，打动考官。
2.落实难度大。同学们再谈落实的时候往往以宣传，弘扬这样的事迹草草收尾，通过这种简单的方式，很难把这种品质精神真正的弘扬或传递下去。
【作答指导】
1.针对开头延展度不足的问题，我们可以结合人物事迹展开分析。这道题目本身并没有对黄文秀的具体事迹进行交代，但是很多同学积累过黄文秀同志的事迹就知道他具体做了哪些事，达到了什么效果，体现了什么品质，在这部分可以充分地展示出来。
例如可以这样分析：
一方面，黄文秀的事迹，向我们释了共产党人爱党为党、服务人民的政治品格。一名党员就是一面旗帜。作为党员，黄文秀对党有着深厚的感情，毕业后回到故乡，她把对党忠诚的坚定信念转化成为民造福的实际行动，积极投身基层。黄文秀是新时代共产党员的榜样。另一方面，黄文秀的无私奉献生动诠释了领导干部坚守初心本色、不懈奋斗奉献的境界情怀。莫道桑榆晚，为霞尚满天。毕业后，她本可以在大城市里享受生活，但她却选择在家乡帮助当地百姓改善生活，以时不我待、只争朝夕的精神带领乡亲脱贫致富。黄文秀是新时代领导干部的楷模。
2.针对落实难度大的问题，除了会宣传、弘扬之外，我们也可以结合实际谈谈从中悟到了什么，引发共情。也可以尝试一些补充角度，不仅可以谈自身怎么落实，也可以谈谈政府，国家。
例如，最后的“落实”部分可以这样作答：
第一点，我们要向黄文秀学习，学习她扎根基层，艰苦奋斗的精神。她是名校研究生，本可以在大城市中有更好的工作，高薪待遇，而她都放弃了，来到了广西百色偏远的基层农村，把自己的理想同祖国的前途，把自己的人生同民族的命运结合在一起。
第二点，我们要向黄文秀同志学习，学习她无私奉献的精神，不怕牺牲的精神。黄文秀舍小家为大家，舍小我为大我，将自己的青春和热血献给了基层，在精准扶贫的路上攻坚克难，乃至献出了宝贵的生命。
第三点，媒体应当加大宣传报道力度，号召全社会青年人向时代楷模学习。帮助年轻人树立正确的学习榜样，树立正确的价值观，扣好人生的第一粒扣子。
第四点，优秀的年轻人来到基层，必须留住这些年轻人，当地政府应适当提高待遇水平，给予一定的帮扶和补助，减轻他们住房、医疗、教育等层面的压力，同时提高行政效率，减少文山会海，让这些基层干部能够轻装上阵，服务人民。
最后，选择吃苦就是选择收获，选择奉献就是选择高尚。只要踏踏实实、兢兢业业，不管在什么岗位上，都可以用平凡铸就伟大。
面试礼仪如何让考官眼前一亮
面试中，一个仪表出众、懂得礼仪的人有更大的成功机会，良好的礼仪直接影响面试官的最终决定。下面给大家介绍一下面试礼仪几个注意事项，帮助各位考生具备良好面试礼仪，让考官眼前一亮。
着装要职业
作为求职者，职业的着装能够更好地展现出对本次考试的重视。着装职业化重点体现在以下几点。一是衣服选择，不同的季节有不同的选择。比如夏天可以选取衬衫和相匹配的裤装和裙装;春秋天和冬天可以选择内搭衬衫，外面配上西服套装或者是职业化大衣。此外，衣服颜色除了黑白灰之外，也可以选择其他适合自己的，比如衬衫选择淡蓝色、淡绿色。二是领带，是否系领带，看个人习惯和场合，应聘外交部等正式场合要系，其余部门面试可以不系。三是鞋子，皮鞋更能显出职业范，注意女士鞋跟不要太高，一般不超过4厘米。四是配饰，尽量少佩戴首饰，这样更显得职业大方。当然，考虑到面试要关注时间，可以佩戴钟表式的手表。
交流要真诚
交流主要体现在两个方面：语言交流和眼神交流。交流体现在面试的全过程，不论是进场、答题还是离场，均需要注意真诚交流，展现考生的素养。一方面在眼神交流感上，可以通过平时对着镜子练习，如果看考官的眼睛很紧张，可以看考官的眉毛、额头和鼻子等处进行“假看”。另一方面在语言交流感上，进场时要能做到真诚地问好，切忌把问好当成走流程;答题时要有抑扬顿挫，考生可以通过模仿来练习，模仿一些有感染力的影视片段和《主播说联播》点评的片段，来增强语言的感染力。同时，在答题前后避免说一些套话，特别是“考生开始答题、考生答题完毕”。需要自然地引入作答，比如“下面我来回答第一题”、“各位考官，以上是我关于……的观点”等。
细节要关注
答题中有很多礼仪细节需要大家重点注意。一是，说话声音要适当大一些，不能唯唯诺诺，要让考官感受到你的自信。平时答题过程中可以使用分贝仪APP进行测试，尽可能达到50分贝以上，当然不是一味地大声喊话。二是，答题过程中要避免小动作，比如抖腿、玩笔等。自己练习时录制视频来监督自己，督促自己避免小动作，后续结合视频及时发现、改正小动作。三是，进场和答题过程中要展现精气神，站要站直，坐的时候背要挺直，同时注意面带微笑，才能更好地体现亲和力，展现良好素养。
总而言之，在面试环节要体现职业范，真诚交流，关注细节。相信大家一定能够在面试中让考官眼前一亮。
