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面试备考技巧：担心在面试考场上太紧张了，怎么办?
紧张怎么办?遇到面试就“好难”，这是很多考生担心的问题。从心理学上来说，紧张是一种正常的生理反应，是应对外界刺激和困难的一种准备。适度的紧张可以让自己保持全身心的投入，发挥出最好的状态;然而过度的紧张则可能会出现大脑一片空白、全身哆嗦、语不成句等情况。
就实际情况来看，大部分考生呈现出的是过度紧张的状态。至于如何消除过度紧张的状态，做到以下的“三早三不”很必要。
第一，早面对，不回避。“狭路相逢勇者胜”，在面试考场上，勇敢的人更容易取胜。所以既然要面试，就要勇敢地面对紧张的问题、接受紧张的问题，再正确归因。紧张的常见原因有：面试准备不足、心理负担过重、面试经验不足、腼腆害羞、不够自信等，考生只有勇敢直面问题，才有可能解决问题。
第二，早准备，不侥幸。“不打无准备之仗，方能立于不败之地。”紧张的情绪不会无缘无故地突然消失，与其抱着侥幸心理，不如提早准备，让自己有更多的底气。正所谓“艺高人胆大”。具体的准备可以从以下两个方面着手：
第一个方面：形式方面。既需要学一学面试礼仪，向考官呈现出自信大方、稳重干练的考生形象，也要练一练语言表达，保证在考场上流畅自然、应付自如;第二个方面：内容方面。需要从常见的热点现象、主席讲话、政策方针中着手了解答题内容，并能够多加练习解决问题、组织活动、情景模拟等题型，了解常见题型的特点及应对思路，关键是通过常态的答题训练，特别是考场模拟训练，掌握答题技巧，熟知考试流程，轻松应对每种题型，从容面对面试考场。消除紧张感，绝非一日之功。
第三，早调节，不心慌。有些考生在考试前几天就开始紧张，甚至紧张得睡不着，这就需要及早做好心理调节。譬如通过听音乐、听故事等分散注意力，通过“我最棒”“我可以”等进行积极的心理暗示，通过降低心理预期减少心理负担，通过深呼吸调整心理状态;又或者可以在每天练习答题的时候给自己进行录像，通过每次的对比找到自己进步的地方，从而提升自信心。
消除紧张，最好的你，就在前方。勇敢、自信、从容就是战胜紧张的“法宝”。
面试备考指导
一、突出政治要求
政治能力是第一能力，讲政治是对干部的基本要求，新时代下，任务愈发艰巨、局面更为复杂，必须继续发扬这一优良传统。
近两年的中央机关及其直属机构公务员招考公告中明确突出政治要求，将政治素养考查贯穿始终，在笔试、面试、政审全环节都极其重视。在面试中会考查对新时代中国特色社会主义思想的学习和理解，重点了解考生的政治信仰、政治立场、政治意识和政治表现，考生传递的信息会直接影响面试分数。
近两年的中央机关及其直属机构公务员招考公告中明确突出政治要求，将政治素养考查贯穿始终，在笔试、面试、政审全环节都极其重视。在面试中会考查对新时代中国特色社会主义思想的学习和理解，重点了解考生的政治信仰、政治立场、政治意识和政治表现，考生传递的信息会直接影响面试分数。
突出政治要求体现了坚持“德才兼备，以德为先”的选人用人理念，体现了从源头把关确保干部政治素质过硬，各位考生备考中务必重视学习理论，提升素养。
二、个性化答题
在面试选拔中，考生在紧张、焦虑之下可能会出现一些肢体语言或表达僵化、思路生搬硬套、理解表面单一等问题，从而呈现一种千篇一律的状态，这样的表现很难拿到一个有竞争力的分数，尤其对于需要逆袭的考生来说是很难实现翻盘逆袭的。
如果考生能够结合实际，表达上有感染力、艺术、生动、简洁明了，在内容上见解独特、有深度、有大局，能吸引考官倾听并认同，那么就会给考官留下深刻的印象，从而脱颖而出，实现高分。
三、思考高效
大家都知道公考面试是压力型面试，考场环境很严肃，题目也专业有难度。一般面试考试中一道题目的思考加答题时间在3—7分钟不等，而同样一道题目有的考生可能思考准备2分钟仍然纠结不知如何作答，有的考生则思考了30秒就形成了整体思路并能流畅清晰深入地作答，这种对比高下立判。考生思考时间一定程度反映了考生的应变能力、抗压力、思维敏捷度、专注度等，所以掌握快速审题方法、思路建立方法、快速列提纲方法就是缩短思考准备时间的关键，也是考场的制胜法宝。
面试热点：“带节奏”“假种草”，严惩不贷!进入阅读模式
1.谈对该行动的整体感受。
网络水军引发了许多的网络骚乱，网络暴力又使得网民们人心惶惶。公安部此次网络谣言打击整治专项行动可谓是大快人心，广大网民和平台应该无条件地配合。所以我认为，此次整治行动是十分有必要的。
2.多角度分析该行动。
现状：近年来，网络主体逐渐多元化，网络水军出现频次较高。随着网络的普及，人人都可以在网络上发表自己的意见，更有相关平台或职业水军群体在网络上带节奏，使得网络水军充斥在网络上，管理难度日益增加，对于社会治安的影响日益加剧。
“曝光一周3000元，半个月5000元，一个月8000元。”“760元就能推动一次网暴”……能够看出，普通人被网暴的门槛越来越低，背后有花钱随意“轰炸”骚扰他人、“水军”推手刷流量等产业，甚至某些“网络水军”正在呈现规模化、集团化之势。山东公安机关侦办一起粉丝数量超过150万的网络大V，利用制造热点话题实施敲诈勒索的“网络水军”案件，目前已依法刑事处理3人。
影响：网络水军的种种行为造成了极为恶劣的影响。网络水军在利益的驱使下，罔顾国法，肆意进行人身攻击，导致网暴、轻生等一系列社会治安问题的发生，造成了极其恶劣的社会影响。
3.结合实际，提出对策。
所以，作为一名遵纪守法的网民，我认为应该不遗余力地巩固好此次整治，切实维护网络生态、市场经济秩序和广大人民群众合法权益。
首先，后期还应该号召多元主体参与，保证整治效果的广泛性。网民作为网络最重要的主体，在网络水军整治活动中也应该扮演重要角色，相关部门应该鼓励网民积极提供线索，同时也要呼吁网民克制自身网络行为。
其次，网络平台作为网络水军滋生的温床，也应负起主体责任，提升专项整治活动的有效性。在积极配合公安部门提供线索的同时，平台也应该制定完善的网络讨论参与的规则，并积极地进行监督管理，及时发现处理网络水军乱象。
最后，政府部门也应切实巩固此次整治的效果，提升专项整治活动的长效性。相关部门不仅要在此次整治活动中重拳出击，依法从严从重对网络水军乱象进行处理，更应该制定全国性的统一的网络相关公约、规定等，以成文的形式约束网民的网络行为，保证网络生态的风清气正。
