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面试备考：三招轻松缓解面试前的心理问题
设置合理目标
很多考生之所以备考阶段压力大，往往是因为自己设置的目标很难在短期内完成，因此产生了焦虑心理。所以，在备考阶段的考生，要学会制定合理的、符合自身情况的目标。比如对于不擅长开口表达的考生，可以先让自己学会开口沟通，可以和家人、朋友甚至是马路上的陌生人去表达自己的观点想法，而不要一开始就逼着自己必须要张嘴流利地答出完美的答案。总而言之，考生在制定目标时，不要想一步登天，可以将目标分解，每日制定当日完成的小目标，逐步解决自身的问题，实现大的目标。
积极的心理暗示
考生每天对着镜子说一句：“面试，我可以的”，久而久之，你自然信心倍增，并且真的可以。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。经常持久地积极暗示，你就会成为一个积极的人。因此，我们要经常对自我进行积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法就是向自我输入积极的语言，除了“我可以我超可以”以外，还有譬如“我是一个有进取心的人” “我是一个有社会责任感的人，我愿意服务群众”“我内心渴望成功，我要把珍贵的时间和精力放在学习和工作上”，注意：积极语言的语句要简洁有力、不要含糊，或者脱离实际及与人攀比。
适当的运动
运动的时候，人会心跳加快、肌肉充血、血压升高，此时有助于释放能量，缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信，同时运动也可以提高睡眠质量，帮助身体很好地休整，让人有更好的精神和身体状态。所以，为了改善身心状态，备考期间可以适当地增加一些有氧运动，譬如跑步、游泳、骑车等。
总之，科学备考、积极地自我暗示加上每天的锻炼，一定会让各位同学成为更加自信的人，能够信心满满、斗志昂扬地走进面试考场。
低分进面就一定是炮灰吗
大家一定要有一个信念，只要进面就有机会，一定要拼尽全力。毕竟你已经超越了绝大多数人，也证明了自己的实力。低分进面也有优势。你不相信?且听小编道来!
首先，心态更放松。因为低分进面，得失心不会如第一名一样重，心理会暗示自己，考上证明我厉害，考不上那是因为笔试有差距。因此，在备考过程中心态会更加平和，自然可以更好地发挥。不过，这里需要提醒考生注意的是，心态可以放松，但不能放弃，也就是战略上藐视，战术上重视。
其次，答题创造更多可能。作为第一名往往在答题时比较保守，不敢大胆创新，恐怕出现差错，如履薄冰。而低分进面的小伙伴们，可以搏一把，把自己的想法流畅地表达出来，考官往往会更青睐有思想的人，因此，逆风翻盘不是梦。
除此之外，低分进面也不一定是炮灰的原因在于，很多地方或部门面试占比高，又或是笔试是200分制，而面试是100分制，如此算来，面试1分抵得上笔试2分，而且，一个考场最多可以拉开20分的面试分差，作为低分的小伙伴，是不是信心倍增了呢?
但是光有信心还不够，笔试考完第一时间开始准备面试，才是应有的节奏，太多小伙伴都是等到成绩出来才开始准备，但发现时间十分紧迫，所以，听小编的话，尽早准备，才能顺利上岸!
组织活动答得好活动定不能落俗套
在公务员面试中，组织活动类题目一直是很多同学答题时的“梦魇”。组织一个活动看似很简单，但是要想把它答出彩却很难。这类题目想要超凡脱俗，就需要有亮点。那么一个好的计划就需要多方的考量，可是答得全就容易答得浅，变成了所谓的模板化。但是，如果不按“套路”出牌，很多同学因为没有工作经验或者临场发挥不足，很容易有种“老虎吃天，无从下口”的尴尬。
那么到底如何答得出彩呢?小伙伴们要了解一件事，模板的意思就是说一个套路能用在所有的题目中，虽然广泛度很够用，但是针对性不强，这样一来必然得不到高分。反言之，有针对性的、具体化的答题就能够得到考官的青睐。而题目中的问题一定都是有方向性和针对性的，所以我们只要抓准关键词，并将答题内容具体化就能够使人眼前一亮。记住三个方面“WHY +HOW+WHAT”，why：为什么组织?基于原因什么组织?又想达到什么样的期望?是我们首先要思考的;how：如何组织?你是否有创新想法，是否能够想到他人想不到的;what：你有什么总结吗?得到了什么样的经验呢?或是有什么样的后续操作?利用这3个W，可以让你的思考更全一些。例如：
当代很多大学生沉迷手机短视频，荒废时间，某高校要针对在校大学生开展一次活动来推广终身学习理念。假如你是活动的负责人，请设计两个活动主题，并选择其中一个，说说你的策划思路。【2023年4月16日国家公务员面试题(税务系统)】
第一，why，为什么组织?因为要推广终身学习的理念，提高大学生的自主学习意识，减少沉迷手机。How，如何组织?体现创新的想法可以采用现在比较流行的拍摄短视频、情景剧的方式，又或者可以利用AI技术，让宣传更具有新颖性。What，你从中学到了什么?可以在后续的工作中提议领导通过读书月、雷锋月等方式，不断传递终身学习的重要性等。小伙伴们可以多去了解一些关于所报考系统开展过的活动，这些活动都会结合岗位特点及新时代的要求，对答题会有很大的帮助，当你掌握了这些后，超越他人，上岸指日可待!
